En bref. Certains gestes naturels soulagent réellement : le froid, le bain de siège tiède, les fibres et une hygiène douce. Plusieurs plantes, comme l’hamamélis ou l’aloe vera, sont plausibles mais peu étudiées. D’autres « remèdes de grand-mère », du vinaigre au citron en passant par les huiles essentielles pures, irritent une peau fragile et aggravent souvent les choses. Naturel ne veut pas dire sans risque.
La recherche de solutions naturelles est légitime, surtout pour une gêne intime dont on parle peu. Le problème est que les conseils circulent sans tri : le très utile y côtoie l’inutile, et parfois le franchement nocif. Voici un classement honnête, selon le niveau de preuve.
Pour le plan d’action complet pendant une crise, vous pouvez lire notre article Crise hémorroïdaire : que faire dans les 48 premières heures.
Ce qui tient
Le froid. Une poche de froid ou un sachet de légumes surgelés, enveloppé dans un linge fin, dix minutes plusieurs fois par jour. Il réduit l’œdème et engourdit la zone. C’est la mesure naturelle la plus efficace, en particulier sur une thrombose. Jamais de glaçon directement sur la peau : le risque de brûlure par le froid est réel.
Le bain de siège tiède. Cinq à dix minutes dans une eau tiède, sans rien ajouter. Les preuves sont limitées, mais l’effet apaisant existe pour beaucoup, notamment sur les tensions et les spasmes, et le geste est sans risque.
Les fibres et l’eau. C’est le seul « remède naturel » à l’efficacité démontrée : une revue Cochrane montre qu’un apport en fibres réduit d’environ moitié les saignements et les récidives. Vous pouvez lire notre article hémorroïdes et alimentation.
Une hygiène douce. De l’eau, un savon doux, un séchage en tamponnant. Moins on en fait, mieux la peau se porte.
Ce qui est plausible, mais peu démontré
L’hamamélis. Cette plante aux propriétés astringentes entre dans la composition de nombreux produits contre les hémorroïdes. Son usage est traditionnel et bien toléré en général.
L’aloe vera. Son gel est apprécié pour son effet apaisant. Les données spécifiques aux hémorroïdes sont très limitées. Préférez un gel pur, sans alcool ni parfum.
Les plantes veinotoniques en compléments, comme le marron d’Inde, la vigne rouge ou le fragon. Certaines de ces plantes entrent d’ailleurs dans la composition de médicaments veinotoniques. Le marron d’Inde est à éviter pendant la grossesse et l’allaitement.
Sur les veinotoniques médicamenteux, vous pouvez lire notre article veinotoniques et hémorroïdes : efficaces ou non ?
Ce qui ne tient pas, ou qui aggrave
Le vinaigre de cidre. Souvent conseillé en application, il est acide et peut provoquer brûlures et irritations sur une peau et une muqueuse déjà fragilisées.
Le citron, l’ail, le bicarbonate appliqués localement. Même problème : ils irritent, parfois fortement, sans bénéfice démontré.
Les huiles essentielles pures. Le cyprès, la lavande ou l’arbre à thé sont souvent recommandés. Appliquées sur cette zone, les huiles essentielles pures peuvent provoquer irritations, brûlures et allergies de contact, et leur efficacité n’est pas démontrée. Certaines sont par ailleurs déconseillées pendant la grossesse.
Le dentifrice et autres astuces improvisées. Aucun intérêt, et un vrai risque d’irritation.
Les lingettes parfumées, souvent présentées comme apaisantes, contiennent fréquemment parfums, alcool ou conservateurs. Elles entretiennent les démangeaisons qu’on attribue ensuite aux hémorroïdes.
Naturel ne veut pas dire sans risque
La peau de la région anale est fine et souvent déjà irritée en période de crise. Tout produit appliqué peut provoquer une réaction, qu’il soit naturel ou non. Deux règles simples : éviter les produits irritants ou parfumés, et arrêter tout ce qui augmente les démangeaisons ou la brûlure.
Si un remède naturel ne soulage pas en quelques jours, ne multipliez pas les essais : un traitement local adapté, choisi en pharmacie, est souvent plus efficace. Pour vous aider, vous pouvez lire notre article : quelle crème pour hémorroïdes choisir.
Pendant la grossesse
Le froid, le bain de siège tiède, les fibres et l’eau restent les meilleurs alliés, sans aucune restriction. Évitez en revanche les huiles essentielles et les compléments à base de plantes veinotoniques, en particulier le marron d’Inde. Voir notre article hémorroïdes et grossesse : ce qui est possible.
Quand ne pas se contenter d’un remède naturel
- premier saignement, ou saignement qui change d’aspect ;
- douleur intense, fièvre, boule qui ne rentre plus ;
- aucune amélioration après quatre à sept jours ;
- plus de 45 ans, ou antécédents familiaux de cancer colorectal.
L’essentiel
Le froid, le bain de siège tiède, les fibres, l’eau et une hygiène douce soulagent réellement, sans risque. L’hamamélis et l’aloe vera peuvent également aider à condition de bien choisir des produits de qualité et sans parfum ou composants agressifs. Le vinaigre, le citron, l’ail, le bicarbonate, les huiles essentielles pures et les lingettes parfumées irritent une peau déjà fragile et aggravent souvent la situation. Si un remède naturel ne soulage pas rapidement, passez à un traitement adapté plutôt que de multiplier les essais.
Questions fréquentes
Quel est le remède naturel le plus efficace ?
Sur une crise, le froid appliqué dans un linge. Sur le fond, les fibres et l’eau, seules à avoir montré une réduction des saignements et des récidives.
Le vinaigre de cidre soigne-t-il les hémorroïdes ?
Non. Il est acide et peut provoquer brûlures et irritations sur une peau déjà fragilisée. Mieux vaut l’éviter.
Peut-on utiliser des huiles essentielles ?
Pures, elles sont à éviter sur cette zone : elles peuvent irriter, brûler et provoquer des allergies, sans efficacité démontrée. Certaines sont en outre déconseillées pendant la grossesse.
L’hamamélis est-il efficace ?
Son usage est traditionnel et généralement bien toléré, mais les études de qualité manquent. Il peut soulager certaines personnes, sans garantie.
Sources
- Société nationale française de colo-proctologie (SNFCP) : Recommandations pour la pratique clinique sur le traitement de la maladie hémorroïdaire
- SNFCP, La Revue Colo-Proctologie : Le traitement médical de la pathologie hémorroïdaire (2026)
- Perera N. et coll. : Cochrane Database of Systematic Reviews, revue des traitements de la maladie hémorroïdaire
- Agence européenne des médicaments : monographies sur les plantes médicinales, hamamélis et marron d’Inde (références à vérifier)
- CRAT : Antihémorroïdaires – Grossesse ; Veinotoniques – Grossesse
